Warum HOLISMA FITNESS?
Es gibt zahlreiche Personal Trainer, Ernährungsberater und Fitnessstudios. Dort wirst du Angebote zu niedrigeren Preisen und Trainer mit anderen Qualifikationen finden. Warum solltest du also ausgerechnet zu mir kommen? Ganz einfach – weil Qualität, Empathie und Authentizität überzeugt. Ich definiere meine Qualität durch die individuelle Zielerreichung meiner Kunden. Egal ob es sich hierbei um Schmerzfreiheit, ein besseres Wohlbefinden, eine gesteigerte Fitness, Schlafoptimierung, Abnehmen, Ernährungsumstellung bei Histaminintoleranz, oder einen besseren Gesundheitszustand handelt. Ich bin mit meiner Arbeit erst dann zufrieden, wenn ich mein Möglichstes getan habe um mit dir zusammen deine Lebensqualität deutlich zu verbessern. Mein Anspruch ist es deine Ziele zu erreichen und diese nachhaltig zu manifestieren. Als Personal Trainerin und Wellnessmasseurin biete ich dir ein offenes Ohr für deine Bedürfnisse und jede Menge Know-how. Ich lebe und liebe meinen Beruf und bilde mich ständig weiter. Stillstand ist für mich Rückschritt.
Was macht HOLISMA FITNESS anders als andere Anbieter?
Der Körper ist ein sehr komplexes Konstrukt und genau aus diesem Grund arbeite ich mit einem ganzheitlichen Konzept. Das bedeutet, dass ich dich als Kunde mit all deinen physischen, psychischen und sozialen Bedürfnissen wahr und ernst nehme und mit dir gemeinsam Lösungen suche, um dir zu einer besseren Lebensqualität zu verhelfen. In einer Zeit der Medialisierung und des Kapitalismus, in der alles immer schneller, besser und flexibler von statten gehen soll, vergessen wir oft das wesentliche – auf unsere Grundbedürfnisse zu achten und den Menschen als Individuum wahrzunehmen. Jeder Mensch ist anders, hat andere Stärken und Schwächen, andere Voraussetzungen und eine andere Geschichte. Deshalb ist es mir besonders wichtig mit dir auf Augenhöhe zu arbeiten. Wir gestalten das Training so, dass du es trotz deines Jobs, deiner Partnerschaft und deiner Familie in deinen Alltag integrieren kannst. Anstatt deine restlichen Energiereserven aufzubrauchen, mache ich dich noch Leistungsfähiger. Dadurch kannst du nicht nur deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele auf ein nächstes Level bringen, sondern wirst auch in deinem Job und in deinem Privatleben positive Veränderungen wahrnehmen.
Ganzkörperanalyse
Um dein Training und Coaching effektiv und effizient zu gestalten möchte ich wissen wo du aktuell stehst. Nur so kann ich dich zielgerichtet voran bringen. Hierfür nutze ich ein Eingangsassessment um deinen Trainingszustand zu ermitteln. durch verschiedene Tests analysiere ich deine Mobilität, Haltung und Bewegungsmuster.
Ernährung und Nahrungsergänzung
Eine verminderte Schlafqualität, Mikronährstoffmängel, Unverträglichkeiten, ein inkonstanter Blutzuckerspiegel, oder Schadstoffbelastungen können deine Lebensqualität und dein Leistungsniveau stark beeinflussen. Durch eine entsprechende Ernährungsanpassung und Supplementierung kannst du deinen Gesundheitszustand deutlich verbessern.
Personal Training und Trainingsplan
Im 1:1 Training wirst du von mir nach höchstem Standard betreut und motiviert. Ich zeige dir die optimalen Übungen für dich und helfe dir beim Erlernen neuer und Veränderung alter Bewegungsmuster. Wir machen dich fitter und gesünder und haben dabei eine Menge Spaß zusammen. Ich als dein neuer Coach biete dir außerdem eine Auszeit vom Alltag und einen Moment nur für dich. Ich habe ein offenes Ohr für deine aktuelle Tagesform und bin als Trainingspartner und Coach an deiner Seite. Außerhalb des Personal Trainings, hast du die Möglichkeit mit einem periodisierten maßgeschneiderten Trainingsplan selbstständig zu trainieren.
Massage
Bei einer Massage können deine Verspannungen gelockert werden was zur Linderung von Muskelschmerzen beiträgt. Dies kann die Regeneration nach dem Training beschleunigen. Regelmäßige Massagen können dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen, da muskuläre Dysbalancen und Fehlspannungen reduziert werden.